今年もあっという間に1/3が終わろうとしていますが、年初に立てた目標の達成度は何%になりましたか?
当ブログの人気記事「書けば叶う!「やりたいことリスト100」のつくりかた」では、年明けに「やりたいことリスト」を作って100個の叶えたいことを書き出してみよう、ということを解説しています。
書けば叶う!「やりたいことリスト100」のつくりかた | マナビシェア
書きっぱなしでもある程度は叶うんですが、ゴールデンウィークに一度レビューしてみるのがオススメ!
今回は「やりたいことリスト100」を棚卸しして、残り8ヶ月を有意義なものにするヒントをご紹介します。
現時点で叶ったことは、赤ペンで線を引いて消す
まずは「現時点で何個叶ったか?」を確認します。
叶ったものは、赤ペンで線を引いて消しましょう。
こうすることで小さな達成感を味わうことができます。
やりたいことを4つに分類する
残ったリストをざっと眺めて、どんなことが残っていますか?
おそらく、すぐにできそうなことや時間がかかりそうなこと、習慣化したいことなどが混在している状態だと思います。
なので、以下の4つに分類しなおしてみましょう。
- すぐにできること
例:はとバスツアーに行く/**を買う - 時間を要すること
例:年末までに*kg痩せる/Evernoteのタグを整理する - 達成するためにスキルが必要なこと
例:**の資格を取得して、メディアを作って事業化する - 習慣化したいこと
例:月に1本以上映画を見る/雑誌を買ったら1週間以内に読み切る
年初に書いた手書きのマスターリストはそのままで、分類は手書きでも良いですし、デジタルでもOKです。
私はEvernoteに分類して転記しています。
分類した「やりたいこと」を分解してスケジュール化する
4つに分類した「やりたいこと」を叶えるために、スケジュール化をしていきます。
たいていの場合、タスクが残っている原因は「複数のToDoを含むから」です。
なので、まずはそれぞれの「やりたいこと」を最小のToDoに分類しましょう。
すぐにできること
コレが一番簡単ですね。
単にやっていないだけなので、さっさとスケジュールに入れましょう。
前述の例に挙げた「**を買う」はすぐ買えるのであれば買えばいいですし、特定の場所でしか買えないモノなら、その場所に行くスケジュールを入れます。
はとバスツアーなら、誰とどのツアーに行きたいのか考えて、相手に連絡&ツアーについて調べましょう。
時間を要すること
「すぐできること」より時間がかかりそうなことは、ココに分類されます。
ダイエットであれば、1ヶ月毎に目標体重を決めて、食生活の改善や運動の習慣をToDoにします(4つめの「習慣化したいこと」と関係してきますね)
何かを学ぶのであれば、「何をゴールにするのか」を明確にしましょう。
学びたい分野の本を30冊読む、その分野に関して勉強会の講師をやる、などなど。
「その分野で雑誌に取材される」というような「他者に左右される」要素が大きいToDoは作らないほうが無難です。
達成するためにスキルが必要なこと
まずは、達成するために必要なスキルと、それを身につけるためのアクションを洗い出します。
資格を取りたいなら、資格学校のコースを調べる(独学なら、参考書を選ぶ)、本を読む、申込期限を調べるなどなど。
他の分類と同様に細分化が必要ですが、「学ぶ必要のあるスキル」「調べること」「具体的なアクション(ToDo)」にブレイクダウンして、「調べること」「具体的なアクション」には「期日」を設けます。
前述の例「**の資格を取得して、メディアを作って事業化する」であれば、上記の表のようなイメージです。
メディア運営の知識も、資格取得も必要ですよね。
外部に委託するのかどうか?も検討事項になるなら「調べること」の列に「自分でやるのと外注の費用対効果・メリデメをまとめる」などと追加します。
習慣化したいこと
何をもって「習慣化できた」と判断するのか?を決めましょう。
「時間を要すること」で挙げた「何をゴールにするのか」と同じです。
一般的には「21日間続けられたら習慣化できる」といわれますが、毎日やる習慣ではなく「週1回**する」や「月1回は映画を見る」など、21日ルールに当てはめにくいものもあります。
なので、「ログをとる」ことをオススメします。
週1回の習慣であれば、毎週決まった曜日に(私は日曜に1時間「週次レビュー」の時間をとっています)、月1回の習慣であれば、毎月末や翌月初に、ログを振り返って「何回できたか?」を確認します。
手帳にログをとっても良いですが、私は「Good Habits」というアプリを使っています。
無料なので、iPhoneをお使いの方はぜひチェックしてみてください。
■編集後記■
久しぶりにリストを見返したら、例年より叶っている数が少ないような気が……というわけで、私もGWでがっつりレビューをしたいと思います!
「夢に期限を入れると目標に変わる」とよく耳にしますが、本当にそうだなーと思います。
いつまでにやるのか?を決めたら、さっさと手帳に書くなりGoogleカレンダーに登録しちゃいましょう。